Eine Schwangerschaft ist für jede Frau eine wundervolle, gleichzeitig aber auch eine sehr anstrengende Zeit, da zwischenzeitlich viele körperliche und hormonelle Veränderungen stattfinden. Um diese Phase zu erleichtern, gibt es bestimmte Hilfsmittel, die jede werdende Mutter kennen sollte. Aus diesem Grund geben wir Ihnen in diesem Beitrag bewährte Ratschläge, um Ihre Schwangerschaft so angenehm wie möglich zu machen, sodass Sie diese in vollen Zügen genießen können.
Der Kampf gegen die Übelkeit
Fast jede Frau kennt es – die morgendliche Übelkeit während der ersten Monate der Schwangerschaft. Um dem Unwohlsein entgegenzuwirken, kann die Einnahme von Brausepulver, gefrorenen Früchten oder frisch gepresstem Zitronensaft (ggf. mit Wasser verdünnt) wahre Wunder bewirken. Vor allem letzteres führt dazu, dass der Brechreiz gehemmt wird.
Yoga zur Verbesserung des Allgemeinbefindens
Viele werdende Mütter haben Angst vor der Geburt und möglichen Komplikationen. In diesem Fall kann Yoga Schwangerschaft helfen, da hierbei Geist, Körper und Seele miteinander in Einklang kommen, was dazu führt, dass man achtsamer und ausgeglichener im Umgang mit sich selbst wird. Außerdem wächst das Selbstvertrauen und die Angst vor der Geburt wird somit verringert.
Stützstrümpfe – kleine Helfer, große Wirkung
Als letzter, wenn auch banaler Tipp, bieten sich Stützstrümpfe für jede Frau an, um Krampfadern vorzubeugen. Vor allem wenn Sie zu denjenigen gehören, die sehr schnell blaue Flecken bekommen oder bereits unter Besenreiser leiden bzw. familiär bedingt ein erhöhtes Risiko dafür haben, ist es ratsam diese während der Schwangerschaft zu tragen.
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